MEDITATION CLASSES, RETREATS & PUBLIC EVENTS

WITH LAMA CHIMEY

---

January

Triyana Meditation Classes at Yoga Shakti

Thursdays 6.00 – 7.00 PM

Sign up here.

---

February

Workshop: Från Yogamatta till Meditationskudde – Triyanas tre vägar

Saturday 2.00 – 5.00 PM

Sign up here.

---

March

Workshop: Att hålla hjärtat öppet i en osäker tid – Bodhicitta som livskraft

Saturday 2.00 – 5 PM

Sign up here.

---

Mindful Living: A Retreat for Living with Awareness and Alignment in Spain

Where: Cal Reiet, Mallorca, Spain

Dates: 10th – 14th of March

We warmly invite you to a rare and exclusive retreat designed to deeply nourish your
body, mind, and spirit. This is a unique collaboration between Yogamaster Ulrica
Norberg and myself; Buddhist Lama Chimey. Together we bring over five decades of embodied wisdom in yoga, meditation, health, and spiritual life.

In the serene embrace of Cal Reiet, you are offered the chance to reconnect with yourdeepest currents—beyond ingrained limitations, roles, or routines. Through authentic guidance in yoga, Buddhist Triyana meditation, and timeless teachings, this retreat will support you in cultivating inner leadership, aligned strength, and sustainable balance.

What to Expect

• Morning silence to rest the mind and awaken clarity.
• Triyana Meditation with Lama Chimey: A transformative path into presence,
  rooted in Buddhist depth and adapted for modern practitioners.
• Yoga and Pranayama with Yogamaster Ulrica Norberg: Embodied awareness
  and vitality guided by decades of experience.
• Daily Dharma Talks with Q&A: Where ancient insight meets contemporary
  life.
• Space for contemplation, nature, rest—and joyful connection.
• 
  This is a space for realignment, for inspiration, and for life-deepening practice. The
  atmosphere will be one of sincerity, laughter, community, and meaningful silence.
• 
  Who is this for?
  This retreat is designed for those seeking genuine spiritual depth and embodied renewal for a mindful way of living. Whether you are an experienced practitioner or simply ready to meet yourself in a new way this retreat is for you.
• Download a Presentation of the Retreat Mindful Living here

April

Workshop: Att mötas i Traditionell Buddistisk Meditation

Fredag 10e april, Hot Yoga Stockholm. 6.30 – 8.00 PM

---

Att se igenom illusionen – insikt och transformation

Saturday 11.00 AM – 2.00 PM

Sign up here.

Previous Events

Triyana Meditation Classes at Yoga Shakti

Plats & Tid: Torsdagar kl.17.30, Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm. Start: 4:e September

Triyana® meditation bygger på alla de tre yanas inom buddhismen: Theravada, Mahayana och Vajrayana. Metoden presenterar en komplett steg-för-steg meditationsväg där olika tekniker utvecklar och bygger på varandra i sekvens.

Triyana® meditation ger dig autentiska verktyg för att komma vidare i din andliga utveckling och fördjupa ditt utövande.

Meditation kan, enligt forskning, förbättra minnet, stärka immunsystemet och öka den emotionella intelligensen. I dessa klasser får du möjlighet att följa och utvecklas i din egen takt.

Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet av att meditera. 

Anmäl dig till Triyana Meditations klasserna på Yoga Shakti här:

---

November

Triyana Meditations Workshop på Yoga Mana

Plats: Yoga Manas NYA studio på Grev Turegatan 18, Stockholm

Datum & Tid: Lördag 8:e November, Kl.14.00 – 17.00

Välkommen till en eftermiddags workshop med Lama Chimey i buddhistiskt förankrad Triyana Meditation. “Från stillhet på kudden till medvetenhet i livet.“

Triyana är ett unikt meditationssystem där de tre buddhistiska skolorna – Theravāda, Mahāyāna och Vajrayāna – förenas i en helhet i varje klass. Här möts olika meditationstekniker, såsom inre stillhet, expansion av medkänsla och acceptans, samt traditionella transformativa övningar. Tillsammans bildar de en väg som går bortom det formella sittandet och öppnar för en visdom som kan integreras direkt i vardagen.

Under eftermiddagen utforskar vi de fem Buddhorna och deras särskilda egenskaper, som utgör grunden för de fem nivåerna inom Triyana. Lama Chimey leder en längre guidad meditation som inleds med avslappning och gradvis fördjupar stillhet, närvaro och klarhet.

🙏 Workshopen ger dig inte bara inspiration, utan även verktyg du kan bära med dig och använda i ditt dagliga liv.

Alla är välkomna – både du som är nybörjare och du som redan har erfarenhet av meditation.

---

Under dagen går vi igenom:

• De tre buddhistiska skolorna som ligger till grund för Triyana Meditation
• Några av de tekniker som används i Triyana-systemet
• De fem Buddhorna och deras specifika egenskaper
• En längre guidad Triyana Meditation med Lama Chimey

Anmäl dig här.

---

---

March

Triyana Meditation Three Hour Workshop at Yoga Mana Stockholm

Datum: Lördag 15:e Mars, kl.12.30 – 15.30
Plats:YogaMana, Sigtunagatan 8, Stockholm

Workshopen syftar till att ge dig en djupare förståelse liksom praktisk tillämpning av att meditera. Workshopen är utformad för alla som är intresserade av meditation, och är särskilt väl lämpad för yogalärare, livscoacher och terapeuter.

Under dessa tre timmar kommer du att få möjlighet att aktivt delta i teoretiska och praktiska tillämpningar av Triyana Meditation och det kommer att finnas utrymme för att ställa frågor.

Övningarna du lär dig är välkända för att kunna skapa lugn, insiktsfullhet och empatisk närvaro.

Under dagen kommer vi att gå igenom:

• Meditationspositioner och deras påverkan på ditt subtila nervsystem.
• De 5 nivåerna som ligger till grund för Triyana Meditations-systemet och dess meditationsinstruktörsutbildning.
• De 4 ovärderliga som inspirerar till en del av de positiva egenskaper vi behöver utveckla för att uppnå en djupare transformation i meditationsutövandet, likväl som av oss som människor.
• En lång guidad Triyana Meditations session

April

Triyana Meditation Three Hour Workshop at Yoga Shakti Stockholm

Datum: Lördag 5:e April, kl.12.00 – 15.00
Plats: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm.

Workshopen syftar till att ge dig en djupare förståelse liksom praktisk tillämpning av att meditera. Workshopen är utformad för alla som är intresserade av meditation, och är särskilt väl lämpad för regelbundna Triyana Meditations elever, och du som vill veta mer innan du börjar på regelbundna Triyana® meditationsklasser.

Under dessa tre timmar kommer du att få möjlighet att aktivt delta i teoretiska och praktiska tillämpningar av Triyana Meditation och det kommer att finnas utrymme för att ställa frågor.

Övningarna du lär dig är välkända för att kunna skapa lugn, insiktsfullhet och empatisk närvaro.

Under dagen kommer vi att gå igenom:

• Meditationspositioner och deras påverkan på ditt subtila nervsystem.
• De 5 nivåerna som ligger till grund för Triyana Meditations-systemet och dess meditationsinstruktörsutbildning.
• De 4 ovärderliga som inspirerar till en del av de positiva egenskaper vi behöver utveckla för att uppnå en djupare transformation i meditationsutövandet, likväl som av oss som människor.
• En lång guidad Triyana Meditations session

---

Triyana Meditation Classes at Yoga Games Stockholm, 10 Year Anniversary!

Triyana Meditation Class Schedule at Yoga Games Stockholm, 1 – 2 February, 2025:

Saturday, February 1st.

14.10: Panel Discussion with Lama Chimey and other teachers. (Big Stage)

15:00 : Triyana Meditation Class – The Proximity of Stillness. (The Fågelström Studio) FULLBOKAD!

Welcome to a meditation experience where we embrace stillness and presence to explore the clarity of the simple inner light and the endless awareness that connects us with everything around us. Enjoy getting in touch with your breath, and be nourished by the silence. Together, we create a communal and peaceful place where the warmth of our intention unites us with everything and everyone, everywhere. This class includes Breathing, Mindfulness, Compassion, and Joy. It is a class for those who want to deepen their meditation practice with authentic and transformative meditation tools based on Buddhism that provide lasting results.

Sunday, February 2nd.

12:00 PM : Triyana Meditation Class – Giving and Receiving in Balance (Riddarsalen / Hall of the Knights)

Welcome to a meditation class where, through the practice of Buddhist Tonglen Meditation, we explore the art of giving and receiving. The class also includes exercises in body presence, emotional awareness, and guided relaxation. In the guided meditation, we also focus on creating a state of equanimity and acceptance through sound, and we share our wish for well-being and open our hearts to give to others. Come and replenish yourself and others in this class. This class includes sound meditation, body presence, emotional awareness, and guided relaxation.

Don’t miss out on this incredible opportunity! Get your tickets and join us for an unforgettable experience.

15.35: Stora scenen – “Att våga leva sitt kall –  från scenens strålkastarljus till andlig vägledning”

Hur hittar vi modet att lyssna till vår inre röst när livet kallar oss i en helt annan riktning? Lama Chimey, som gått från att vara en framgångsrik scenartist och programledare till att leva som buddhistisk nunna och nu buddistisk präst, här delar hon med sig om sin fängslande resa.

Under detta samtal utforskar vi frågor som:

• Vad krävs för att leva ett autentiskt liv, i harmoni med våra värderingar?
• Hur kan inre stillhet och självreflektion bli ett kompass i en hektisk värld?
• Hur kan vi använda våra tidigare erfarenheter, oavsett hur olika de verkar, för att skapa en ny väg framåt?
• Hur hanterar vi tvivel och motstånd – både inifrån och från vår omgivning – när vi gör stora förändringar?
• Hur hittar vi balans mellan våra ambitioner och vårt inre välbefinnande?

Lama Chimey bjuder in till en djup och inspirerande dialog om livets transformationer, det andliga ledarskapets roll och vikten av att hitta meningsfullhet i varje steg av resan.

Välkommen till ett samtal som öppnar dörrar till mod, mening och balans i ditt eget liv.

August 2024

Triyana Meditation Three Hour Workshop at Yoga Mana Stockholm

Datum: Lördag 31:a augusti, kl.12.00 – 15.00
Plats:YogaMana, Sigtunagatan 8, Stockholm
Pris: 1250 kr

Anmäl dig här.

Workshopen syftar till att ge dig en djupare förståelse liksom praktisk tillämpning av att meditera. Workshopen är utformad för alla som är intresserade av meditation, och är särskilt väl lämpad för yogalärare, livscoacher och terapeuter.

Under dessa tre timmar kommer du att få möjlighet att aktivt delta i teoretiska och praktiska tillämpningar av Triyana Meditation och det kommer att finnas utrymme för att ställa frågor.

Övningarna du lär dig är väl kända för att kunna skapa lugn, insiktsfullhet och empatisk närvaro.

Under dagen kommer vi att gå igenom:

• Meditationspositioner och deras påverkan på din personliga utveckling.
• De 3 olika inriktningarna, Yanas, inom Buddhismen som ligger till grund för Triyana Meditations-traditionen.
• De 6 Paramitorna som skapar en del av det etiska ramverket som behövs för att uppnå en djupare transformation av ditt meditationsutövande.
• En lång guidad Triyana Meditations session

---

Prova-på klass på Yoga Shakti

Plats & Tid: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm. Måndag den 26e augusti, kl.11.45 – 12.45.

Triyana® meditation bygger på alla de tre yanas inom buddhismen: Theravada, Mahayana och Vajrayana. Metoden presenterar en komplett steg-för-steg meditationsväg där olika tekniker utvecklar och bygger på varandra i sekvens.

Triyana® meditation ger dig autentiska verktyg för att komma vidare i din andliga utveckling och fördjupa din praktik.

Meditation kan, enligt forskning, förbättra minnet, stärka immunsystemet och öka den emotionella intelligensen. I dessa klasser får du möjlighet att följa och utvecklas i din egen takt.

Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet av att meditera. 

Datum för klasser: 26/8

Anmäl dig till Triyana Meditations Prova-på klassen på Yoga Shakti här:

September

New! Regular Triyana Meditation Classes at Yoga Mana – Stockholm

Plats & Tid: Måndagar kl.16.45-17.45 på YogaMana, Sibylleg.67, Stockholm.

Triyana® meditation bygger på alla de tre yanas inom buddhismen: Theravada, Mahayana och Vajrayana. Metoden presenterar en komplett steg-för-steg meditationsväg där olika tekniker utvecklar och bygger på varandra i sekvens.

Triyana® meditation ger dig autentiska verktyg för att komma vidare i din andliga utveckling och fördjupa din praktik.

Meditation kan, enligt forskning, förbättra minnet, stärka immunsystemet och öka den emotionella intelligensen. I dessa klasser får du möjlighet att följa och utvecklas i din egen takt.

Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet av att meditera. 

Datum för klasser: 2/9-16/12-24

För att delta: Köp yogakort eller bli medlem hos YogaMana eller boka in som 16 ggr kurs här.

Frågor: info@yogamana.se eller 070-6270535

Varmt välkommen!

---

New! Regular Monday Lunch Class at Yoga Shakti

Plats & Tid: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A på södermalm i Stockholm. Måndagar kl.11.45 – 12.45.

Triyana® meditation bygger på alla de tre yanas inom buddhismen: Theravada, Mahayana och Vajrayana. Metoden presenterar en komplett steg-för-steg meditationsväg där olika tekniker utvecklar och bygger på varandra i sekvens.

Triyana® meditation ger dig autentiska verktyg för att komma vidare i din andliga utveckling och fördjupa din praktik.

Meditation kan, enligt forskning, förbättra minnet, stärka immunsystemet och öka den emotionella intelligensen. I dessa klasser får du möjlighet att följa och utvecklas i din egen takt.

Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet av att meditera. 

Datum för klasser: 2/9-16/12-24

Anmäl dig till Triyana Meditations klasserna på Yoga Shakti här:

---

October

Ngondro Initiation & Teachings in Malmö

Place: Malmö

Date: 4th – 6th of October

Read more about Ngondro here.

By invitation only. Contact us here if you would like to know more.

November

Triyana Meditation at Yoga Games Båstad with Lama Chimey

Båstad 15-17 november 2024

Fredag

16:00 : Triyana Meditation workshop (Torekov) 3 timmar

Denna workshop är en unik möjlighet för dig som vill uppleva en djupare, mer transformerande väg genom meditation. Här får du verktyg för hållbar inre transformation som kan påverka alla områden i ditt liv, både personligt och professionellt. Oavsett om du är Yoga-lärare, livscoach, terapeut eller bara söker att fördjupa din egen meditationspraktik, erbjuder denna workshop en möjlighet att växa och förnya ditt utövande.

Målet med workshopen är att introducera Triyana Meditationssystemet, som bygger på en djupgående förståelse av buddhistisk filosofi och de tre yanas – Theravada, Mahayana och Vajrayana. Triyana® meditation är ett komplett, steg-för-steg system där olika tekniker stödjer din utveckling i en naturlig sekvens. Genom guidade meditationer får du praktisk erfarenhet av att fördjupa ditt utövande och öka din medvetenhet. Du kommer också att få insikt i den buddhistiska filosofin som ligger till grund för dessa meditationer och förstå hur de kan stärka din personliga och professionella utveckling.

Under workshoppen ingår den guidade meditationen Triyana Boundless Mantra Expansion, där vi tillsammans öppnar upp för en djupare inre erfarenhet. Vi kommer också att arbeta med reflektion och fördjupning av meditationspositioner, baserade på Vajrayana-buddismens esoteriska inre anatomi. Detta ger dig en grundläggande förståelse för denna kraftfulla metod och för hur du kan att tillämpa Triyana meditation i din vardag, för att navigera genom livets utmaningar och uppnå personlig tillväxt och visdom.

Workshopen är en plats för inspiration, reflektion och fördjupning, där du får möjlighet att dela och få svar på dina frågor. Vi avslutar med en möjlighet att ta med dig de meditationsverktyg som du har lärt dig och tillämpa dem på din egen väg mot hållbar transformation.

Som en extra resurs ingår E-boken “Triyana Meditation – nycklar till hållbar transformation” av Lama Chimey, som ger ytterligare verktyg och insikter att arbeta med efter workshopen.

Denna workshop ger dig inte bara tekniker för meditation utan också en väg mot en mer medkännande och vis medvetenhet, som kan fördjupa ditt liv och din relation till andra.

Lördag

12:45 : Triyana Meditation – Stillhetens Närhet

FULLBOKAD!

Välkommen till en meditations upplevelse där vi omfamnar stillheten och närvaron för att utforska det enkla inre ljusets klarhet och den ändlösa medvetenheten som förbinder oss med allt omkring oss. Njut av att komma i kontakt med ditt andetag, och bli närd av tystnaden. Tillsammans skapar vi en gemensam och fridsam plats där värmen från vår intention förenar oss med allt och alla, överallt.

Denna klass inkluderar Andning, Mindfulness, Medkänsla och Glädje.

Det är en klass är för dig som vill fördjupa ditt meditationsutövande med autentiska och transformerande meditationsverktyg baserade på Buddismen som ger bestående resultat.

17:00 : Triyana Meditation – Att Ge och Ta emot i Balans

Det här är en meditationsklass där vi genom praktiserandet av Buddistisk Tonglen Meditation utforskar konsten att ge och ta emot. Klassen inkluderar även övningar i kroppsnärvaro, medvetenhet om känslor och guidad avslappning. I den guidade meditationen fokuserar vi även på att skapa ett tillstånd av jämnmod och acceptans genom ljud, och vi delar vår önskan om välmående och öppnar våra hjärtan för att ge till andra. Kom och fyll på till dig själv och andra i denna klass.

Denna klass inkluderar meditation på ljud, kroppsnärvaro, medvetenhet om känslor och guidad avslappning.

Det är en klass är för dig som vill fördjupa ditt meditationsutövande med autentiska och transformerande meditationsverktyg baserade på Buddhismen som ger bestående resultat.

Söndag

12:00 : Triyana Meditation Himelsk Yogisk Sömn

FULLBOKAD!

Välkommen till en meditationsklass där vi utforskar Namkha Nidra, en form av Yoga Nidra som kombinerar yogisk sömn med buddhistisk förståelse för oändligheten. Genom att ligga i savasana och följa guidningen guidas du genom din kropp och sätter en intention, sankalpa. Du leds från grövre till subtilare lager och landar sedan i djup avslappning genom alpha vågor, dopamin och serotonin. Kom och upplev att komma hem till dig själv – en plats av lugn, glädje och trygghet. Namkha Nidra inkluderar den Buddistiska tomhetsprincipen och du guidas in i ett tillstånd där du kan känna igen och identifiera dig med ditt obegränsade jag.

Genom djup meditation kan du få en direkt upplevelse av dekonstruerandet av det separata jaget och förstå den konstanta förändringen i din sinnesström, kropp, och medvetande.

Denna klass är en timmes guidad Namkha Nidra – Himelsk Yogisk Sömn. En del av Triyana™ Meditationen.

April 2024

Triyana Meditation at Yoga Games Göteborg with Lama Chimey

---

T.M.I.C.P is designed for sincere dharma practitioners, yoga teachers, life coaches, and therapists who can apply these practices to their professional work and get better results for themselves, their students, and clients. You can choose to do the whole program in its completeness or divide the foundational and completion training and do them one at a time. Let us know your intention during your application process.

Göteborg 12-14 april 2024

Triyana Meditation Classes: Saturday, April 12th at 10.30 am, and 03.15 pm

At: (The Atrium) Radisson Hotel

Save your spot at Göteborg Yoga Games here.

Triyana Meditation is a sequential synergy of all three schools of Buddhist meditation, founded by Lama Chimey. It gives access to a complete path. We will meditate together to still our inner dialog, clear our minds and calibrate our vibration. We will meditate using fundamental Buddhist techniques that accentuate our ability to love, live, and let go. These classes are filled with stillness, reflection, and inspiring dharma philosophy.

Lördag

10:30 : Triyana Meditation: En Djupdykning in i Buddhistisk Meditation

Detta är en helhetsupplevelse som öppnar dörrar till en komplett väg av insikt och frid. Triyana Meditation är baserad på alla de tre buddhistiska skolorna som en väg.

Tillsammans utforskar vi den inneboende inre stillheten genom grundläggande buddhistiska tekniker som hjälper oss att stärka vår förmåga att leva mer medvetet och bli snabbare på att släppa taget om det som tynger oss. Vi använder oss av andetaget, mantra-ljud, tystnad och guidning.

Denna klass är guidad av Lama Chimey som är upphovskvinna till Triyana Meditations systemet. Hon kommer även att berätta om dharma-filosofin bakom Triyana Meditations systemet.

Så kom och låt den djupgående visdom som Triyana Meditationen har att erbjuda få inspirera dig.

15:15 : Triyana Meditation – Insiktsfull Medvetenhet

I den här Triyana Meditations klassen fokuserar vi på Insiktsmeditation, även kallad Laktong (Tibetanska) eller  Vipassana (Sanskrit).

Du får ta del av insiktsmetoder som leder oss till klarhet om verkligheten såsom den är genom att följa den ädla åttfaldiga vägen. 

I meditationen så kommer vi att jobba med dem fyra mindfulness observationerna; kropp, känsla, tanke och sinnet självt. 

Vi utforskar kroppens och sinnenas signaler och reaktioner, och låter dem vägleda oss till närvaro, insikt och medvetenhet.

Genom att delta i denna Triyana-meditationsklass kommer du att stegvis närma dig en djupare förståelse för existensens villkor såsom den presenteras i de buddistiska himalaya traditionerna. Detta är visdom som är svår att hitta i vår del världen, så kom och låt dig inspireras.

---

February 2024

Triyana Meditation Workshop at Yoga Kendra – Malmö

Sunday February 11th at Yoga Kendra, Malmö

10.00 am – 01.00 pm

3 hours, 500 kr

My mission as a lay Buddhist teacher is to hand you the keys to explore your mind through an authentic path while weaving the sacred back into everyday life.Triyana Meditation is a sequential synergy of all three schools of Buddhist meditation. It gives access to a complete path.

This workshop is for Yoga Teachers, Life Coaches and Therapists who wish to access these tools to better help your students and clients, as well as for everyone who already has a path and wishes to deepen your meditation practice. We will meditate together using Triyana™ Meditation techniques that accentuate our ability to stay grounded in a time of big change and access our ability to grow in compassion and wisdom. It’s a workshop of integration, reflection, and inspiration, with time for questions and answers.

Including the E-Book “Triyana Meditaion – keys to sustainable transformation”

---

Triyana Meditation class at Stockholm Yoga Games with Lama Chimey

Triyana Meditation Class: Saturday, February 3rd at 10.30 am, (Nobelterrassen)Münchenbryggeriet

Save your spot at Stockholm Yoga Games. Using the code LamaChimey will enable you to get a generous discount!

Triyana Meditation is a sequential synergy of all three schools of Buddhist meditation, founded by Lama Chimey. It gives access to a complete path. We will meditate together to still our inner dialog, clear our minds and calibrate our vibration. We will meditate using fundamental Buddhist techniques that accentuate our ability to love, live, and let go. It’s a class of stillness, reflection, and inspiring dharma philosophy.

---